Da li je kafa korisna dok učimo? 4 stvari morate da znate pre nego što uzmete šoljicu u ruke

Alo! Studenti

12:20

Studiranje 0

Kafa je namirnica koju većina uzima prvo ujutro. To je zato što kafa sadrži kofein koji nam pomaže da budemo budni i poboljšava koncentraciju za radni dan koji je pred nama. Međutim, postoje i negativne strane ispijanja kafe.

Da li je kafa korisna dok učimo? 4 stvari morate da znate pre nego što uzmete šoljicu u ruke
pixabay

Šta je sa studentima? Hoće li ostajanje do kasno u noć uz pomoć kafe poboljšati učenje ili će sledeće jutro biti mrzovoljni kao posledica celonoćnog rada? Pomaže li kafa zaista kada su koncentarcija i pamćenje u pitanju?

Prednosti kafe za studente:

1. Poboljšava kratkotrajnu memoriju

Naše pamćenje podeljeno je u dva dela – kratkotrajno i dugoročno pamćenje.

Dugotrajna memorija odgovorna je za skladištenje informacija tokom dužih vremenskih razdoblja, dok se kratkotrajna aktivira prilikom učenja novog gradiva. Kofein koji se nalazi u kafi pomaže u poboljšanju budnosti i poboljšava sposobnosti osobe za kratkoročno pamćenje, tako da može lako naučiti nove informacije.

To je posebno korisno jer kofein omogućuje studentima da zadrže više informacija u kratkom vremenskom razdoblju i olakšava bolje razumevanje.

pixabay
 

Pored toga, nedavna studija provedena na Univerzitetu John Hopkins također je dokazala da kofein poboljšava kratkotrajno pamćenje i da su oni koji uzimaju 200 mg kofeina pre sesije učenja mogli da zadrže naučene informacije duže od 24 sata.

2. Povećava fokus i koncentraciju

Okruženi smo brojnim smetnjama koje se udvostručuju kada smo u procesu izvršavanja zadatka. Međutim, kafa deluje stimulativno za poboljšanje budnosti i koncentracije na dosadne zadatke poput čitanja udžbenika i učenja novih pojmova.

3. Poboljšava raspoloženje

Svima nam je potreban odmor i osveženje. I priznajte da je teško učiti 2-3 sata ravno bez malo predaha. Kafa je ugodno piće, a kratka pauza za kafu zaista vam dobro dođe tokom studijskih sesija jer nam nakratko skreće um i poboljšava raspoloženje.

4. Kafa različito djeluje na različite ljude

Kafa ima različit učinak na različite ljude. Nekima to može pomoći da ostanu budni, dok drugi imaju koristi od poboljšanja raspoloženja, piše Global Education Network.

Količina kofeina također je bitna jer će neki ljudi dobiti nalet energije iz samo jedne šoljice, dok će drugima trebati najmanje tri šoljice da bi se napunili.

Komentari (0)

Loading