NAJBOLJE VREME ZA UČENJE: Ako "zagrejete stolicu" u pravi čas, uštedećete vreme i zapamtićete SVE

Alo! Studenti

12:20

Studiranje 0

Važno je da zakažete svoje učenje tako da budete najbudniji i energičniji. Pronalaženje najboljeg mogućeg doba dana uštedeće vam vreme, pomoći će vam da bolje učite i učiniti vaš posao zabavnijim.

NAJBOLJE VREME ZA UČENJE: Ako "zagrejete stolicu" u pravi čas, uštedećete vreme i zapamtićete SVE
Shutterstock

Nemoguće je dati pravilo koje će raditi za sve, iako postoje neke tehnike koje svako može i treba da primeni kako bi pronašao idealno vreme. Uz proaktivno, samo-eksperimentisanje zasnovano na rezultatima, možete pronaći najbolje doba dana za učenje ako imate na umu ova 3 glavna razmatranja:

1. Budnost

Vi ste verovatno sami sebi najbolji sudija kada se najbolje ponašate. Međutim, verovatno je da još uvek grešite.

Većina ljudi ne testira proaktivno šta radi za njih. Uče kada im se „želi“, ali to nije nužno njihovo najefikasnije vreme. Da biste sa sigurnošću znali šta zaista najbolje radi za vas, važno je da pokušavate nešto dosledno tokom dužeg vremenskog perioda, zatim probate nešto drugo, a zatim uporedite rezultate.

Ipak, trebalo bi da donesete informisanu odluku pri izboru vremena za testiranje. Neka razmatranja:

  • Čini se da su različiti kvaliteti pamćenja i budnosti generalno bolji u različito doba dana (npr. vizuelno pamćenje ujutru, kritičko razmišljanje oko podneva)
  • Bilo da je urođeno ili uslovljeno, neki ljudi bolje rade rano ujutro, dok drugi najbolje rade uveče.
  • Većina ljudi pati od „slabosti“ u ranim popodnevnim satima (između 13 i 16 časova)
  • Pored dnevnih obrazaca, neki hormonski ciklusi dužeg trajanja utiču na budnost.
Printscreen/Youtube
 

2. Odvlačenje pažnje

Čak i ako teoretski najbolje učiš u 18:00, to ne znači da tada treba da učiš. Jer ako tada jedete večeru sa svojom porodicom, verovatno ne bi trebalo da učite za stolom.

Postoje neke smetnje koje obično možemo da kontrolišemo, ali ponekad jednostavno ne možemo da pobegnemo od onoga što nam odvlači pažnju tokom dana. Ako živite u zauzetom domaćinstvu, osim ako ne možete da pobegnete na tiho mesto, moraćete da zakažete vreme učenja oko tih ometanja da biste dobili najbolje rezultate.

Shvatite ovo ozbiljno. Ometanja su štetna za dobro učenje. Ako imate puno ljudi i buke u blizini i ne možete da pronađete osamljeno mesto za učenje tokom dana, ne pokušavajte. Sačekajte noć, ili ustanite rano i radite dok vas niko ne može omesti.

3. Doslednost

Prilikom odabira vremena, uverite se da je to nešto čega se možete dosledno pridržavati... poželjno je barem nekoliko dana u nedelji. Primer: Ustajem svako jutro u 5:00, a 6 dana u nedelji prva 2 sata provodim skoro na isti način: čitam, vežbam, tuširam se, pišem. Ova dosledna rutina je jednostavno postala deo mog životnog obrasca.

Doslednost ne pomaže samo da budete sigurni da radite svaki dan. Konzistentnost poboljšava kvalitet vašeg rada. Ako učite svaki dan u isto vreme, vaš um i telo će se brzo prilagoditi. Uz malo vežbe, bićete u najboljem raspoloženju za učenje, sa najboljim fokusom, tokom tog vremena. Telo voli da zna šta da očekuje.

Komentari (0)

Loading