UČITE BRŽE BILO KOJU MATERIJU - 6 trikova za mozak

Alo! Studenti

17:00

Studiranje 0

Istraživanja dokazuju da postoje načini za učenje novih veština i koncepata sa brzinom i lakoćom

UČITE BRŽE BILO KOJU MATERIJU - 6 trikova za mozak
pixabay

Bilo da je u pitanju nova tehnologija, strani jezik ili napredna veština, ostati konkurentan često znači naučiti nove stvari. Skoro dve trećine američkih radnika pohađalo je kurs ili tražilo dodatnu obuku kako bi unapredili svoju karijeru, prema studiji Pev Research Centra iz marta 2016. Oni navode da rezultati uključuju proširenu profesionalnu mrežu, novi posao ili drugačiji put karijere.

To što brzo učite može vam dati još veću prednost. Nauka dokazuje da postoji šest načina na koje možete naučiti i zadržati nešto brže.

1. NAUČITE NEKOG DRUGOG (ILI SE SAMO PRETVARAJTE)

Ako zamislite da ćete morati da naučite nekog drugog materijal ili zadatak koji pokušavate da shvatite, možete ubrzati svoje učenje i zapamtiti više, prema studiji sprovedenoj na Univerzitetu Vašington u Sent Luisu. Očekivanje menja vaš način razmišljanja tako da se uključite u efikasnije pristupe učenju od onih koji jednostavno uče da polože test, kaže Džon Nestojko, postdoktorski istraživač psihologije i koautor studije.

Spavanje između dve sesije učenja uveliko poboljšava zadržavanje.

„Kada se nastavnici pripremaju za predavanja, oni imaju tendenciju da traže ključne tačke i organizuju informacije u koherentnu strukturu“, piše Nestojko. „Naši rezultati sugerišu da se učenici takođe okreću ovim vrstama efikasnih strategija učenja kada očekuju da nešto moraju da predaju drugima."

2. UČITE U KRATKIM NALETIMA VREMENA

Stručnjaci Centra za akademski uspeh Državnog univerziteta u Luizijani predlažu da se 30-50 minuta posveti učenju novog materijala. „Sve manje od 30 jednostavno nije dovoljno, ali sve što je više od 50 je previše informacija da bi vaš mozak mogao istovremeno da prihvati“, piše Elen Dan, diplomirana asistentkinja za strategije učenja. Kada završite, napravite pauzu od 5 do 10 minuta pre nego što započnete drugu sesiju.

Kratke, česte sesije učenja su mnogo bolje od dužih, retkih, slaže se Nil Star, mentor kursa na Univerzitetu Vestern Governors , onlajn neprofitnom univerzitetu gde prosečan student stekne diplomu za dve i po godine.

Promena načina na koji vežbate novu motoričku veštinu može vam pomoći da je brže savladate.
On preporučuje pripremu za sesije mikro učenja. „Ručno napravite kartice za beleške za teže koncepte koje pokušavate da savladate“, kaže on. „Nikad ne znaš kada ćeš imati malo vremena između vremena da iskoristiš.”

3. VODITE BELEŠKE RUKOM

Iako je brže pisati beleške na laptopu, korišćenje olovke i papira će vam pomoći da naučite i bolje razumete. Istraživači sa Univerziteta Prinston i UCLA otkrili su da su studenti, kada su ručno vodili beleške, aktivnije slušali i bili u stanju da identifikuju važne koncepte. Međutim, vođenje beleški na laptopu dovodi do bezumne transkripcije, kao i do prilike za ometanje, kao što je e-pošta.

pixabay
 

„U tri studije otkrili smo da su učenici koji su pravili beleške na laptopovima imali lošije rezultate u vezi sa konceptualnim pitanjima od učenika koji su pravili beleške“, piše koautor i profesor psihologije sa Univerziteta Prinston Pam Mueller. „Pokazujemo da, iako uzimanje više beleški može biti korisno, tendencija onih koji hvataju beleške na laptopu da doslovno transkribuju predavanja umesto da obrađuju informacije i preformulišu ih sopstvenim rečima, štetna je za učenje.

4. KORISTITE MOĆ MENTALNOG RAZMAKA

Iako zvuči kontraintuitivno, možete učiti brže kada vežbate distribuirano učenje ili „razmak“. U intervjuu za The New York Times , Benedikt Keri, autor knjige Kako učimo: Iznenađujuća istina o tome kada, gde i zašto se to dešava , kaže da je učenje poput zalivanja travnjaka. Možete da zalivate travnjak jednom nedeljno 90 minuta ili tri puta nedeljno po 30 minuta“, rekao je on. „Razmak u zalivanju tokom nedelje će zadržati travnjak zelenijim tokom vremena.“

Da bi se materijal zadržao, Keri je rekla da je najbolje pregledati informacije jedan do dva dana nakon prvog proučavanja. „Jedna teorija je da mozak zapravo obraća manje pažnje tokom kratkih intervala učenja“, rekao je on u intervjuu. „Dakle, ponavljanje informacija u dužem intervalu – recimo nekoliko dana ili nedelju dana kasnije, a ne u brzom nizu – šalje jači signal mozgu da mu je potrebno da zadrži informacije."

5. ODMORITE SE ZA UČENJE

Zastoji su važni kada je u pitanju zadržavanje onoga što naučite, a spavanje između sesija učenja može poboljšati vaše pamćenje do šest meseci kasnije, prema novom istraživanju objavljenom u Psichological Science .

U eksperimentu održanom u Francuskoj, učesnici su u dve sesije učili prevod na svahili za 16 francuskih reči. Učesnici „budne“ grupe su prvu sesiju učenja završili ujutru i drugu sesiju uveče istog dana, dok su učesnici u grupi „spavanje“ završili prvu sesiju uveče, spavali, a zatim završili drugu sednici sledećeg jutra. Učesnici koji su spavali između sesija sećali su se u proseku oko 10 od 16 reči, dok su se oni koji nisu spavali setili samo oko 7,5 reči.

„Naši rezultati sugerišu da preplitanje sna između vežbi dovodi do dvostruke prednosti, smanjujući vreme provedeno na ponovnom učenju i osiguravajući mnogo bolje dugoročno zadržavanje nego sama vežba“, piše psihološkinja Stefani Maca sa Univerziteta u Lionu. „Prethodno istraživanje je sugerisalo da je spavanje nakon učenja definitivno dobra strategija, ali sada pokazujemo da spavanje između dve sesije učenja u velikoj meri poboljšava takvu strategiju."

6. PROMENA

Kada naučite novu motoričku veštinu, promena načina na koji je vežbate može vam pomoći da je brže savladate, prema novoj studiji na Medicinskom fakultetu Univerziteta Džons Hopkins. U eksperimentu, od učesnika je zatraženo da nauče zadatak zasnovan na računaru. Oni koji su koristili modifikovanu tehniku učenja tokom svoje druge sesije imali su bolji učinak od onih koji su ponavljali istu metodu.

Nalazi sugerišu da rekonsolidacija – proces u kome se postojeća sećanja prizivaju i modifikuju novim znanjem – igra ključnu ulogu u jačanju motoričkih veština, piše Pablo A. Celnik, viši autor studije i profesor fizikalne medicine i rehabilitacije.

„Ono što smo otkrili je da ako vežbate malo izmenjenu verziju zadatka kojim želite da savladate“, piše on, „zapravo naučite više i brže nego ako samo nastavite da vežbate istu stvar više puta zaredom.“

Komentari (0)

Loading