PRVA NACIONALNA STUDIJA O MENTALNOM ZDRAVLJU: Evo šta su mladi navodili kao najveći stres
Prva nacionalna studija o mentalnom zdravlju građana pokazuje da kriterijumi za mentalne poremećaje u Srbiji obuhvataju oko 700.000 stanovnika, što je 15,2 odsto populacije, rekla je juče direktorka Instituta za mentalno zdravlje, prof. dr Milica Pejović Milovančević
NIŠTA VAM NE IDE OD RUKE? Ovo su pokazatelji da vam je potrebna RADIKALNA promena u životu
Nepromišljena promena je poput igre na sreću
SMIRITE SE ZA DVA MINUTA Kada ste pod STRESOM na poslu, uradite OVO
Poslušajte savete psihologa
OVA METODA UKLANJA STRES ZA NEKOLIKO MINUTA Jednostavna tehnika koja može da vam olakša život
Prvi korak je da uhvatite svaki prst drugom rukom i da ih držite u skupljenoj pesnici
OBRATITE PAŽNJU Ove rečenice koriste toksični ljudi koji žele da vam unište samopouzdanje
Ukoliko poznajete toksičnu osobu, važno je da shvatite da vi niste krivi, ni odgovorni za njeno ponašanje
NALAZITE SE NA IVICI SUZA? Smirite se brzo na dva jednostavna načina
Nekada se zaista ne sme pokazati slabost
Pravilo pet sekundi može da vam pomogne u SVAKOJ situaciji, a OVO morate da uradite
Kada alarm zazvoni, umesto da ga odlažete kao što mnogi rade, u sebi izbrojite 5-4-3-2-1 i onda samo ustanete
Šta NIKAKO NE SMEMO da govorimo ANKSIOZNOJ osobi kada je pod stresom? Postoji nekoliko zabranjenih rečenica, a jednu svi koristimo
Svako do nas se u određenim životnim situacijama može osetiti anksiozno, to su situacije kada se osećamo nemoćno, pod konstantnim smo stresom, nešto iščekujemo, ali kada anksioznost počne da ugrožava kvalitet svakodnevnog života, onda je važno konsultovati se sa stručnjakom
NOVAC VAS ČINI NERVOZNIM? Pobedite loš osećaj u pet koraka
Potrebno je problemu pristupiti postepeno, korak po korak
DA LI STE ČULI ZA MENTALNI FITNES? Efikasno se izborite sa stresom, nervozom i lošim raspoloženjem
Potiskivanje stresa, jednako je loše kao i proživljavanje stresnih situacija
ČUDOTVORNO Vežba koja oslobađa od stresa, straha i ANKSIOZNOSTI
Ova metoda može da se obavlja u bilo koje vreme i na bilo kom mestu
ISTRAŽIVANJE POKAZUJE Ova grupa ljudi je najpodložnija kovid-stres sindromu
Strah od socioekonomskih posledica koje su bile prouzrokovane kovidom bio je visoko izražen kod ispitanika
TEHNIKA 5-4-3-2-1 Proveren način da se brzo otarasite anksioznosti i stresa
Trik nazvan “54321” vraća osobu u sadašnji trenutak i pomaže mu da se “prizemlji”
ISPITNI ROKOVI DONOSE STRES I VIŠAK KILOGRAMA Evo kako se izboriti sa tim
Evo kako da gojenje smanjite na minimum
Izborite se sa sezonskom depresijom
Ono što svakako doprinosi manjku naše energije jesu i hladni meseci, koji ne obiluju sunčanim danima